Votre visage vous parait gonflé, vous avez souvent la mâchoire crispée, vous avez envie de raffermir votre peau ? Alors l’automassage est fait pour vous ! Il va vous permettre de dénouer les tensions qui s’accumulent dans les muscles de votre visage tout en vous relaxant.
Pratiqué régulièrement, les résultats vont vite se faire ressentir et vous verrez votre visage se transformer au fil des semaines.
Comment ça fonctionne ?
En massant votre visage, vous allez activer la circulation lymphatique, ce qui va avoir un effet décongestionnant efficace contre les poches et les gonflements du visage liés à la stagnation de la lymphe et des toxines. Il permet aussi d’activer la circulation sanguine et d’oxygéner la peau, ce qui rendra votre teint plus éclatant et unifié.
Mais ce qui va certainement le plus vous intéresser c’est son effet anti-âge, drainant et raffermissant. Il va permettre d’atténuer les rides et ridules ainsi que le double menton, lisser les pattes d’oies, raffermir le contour des lèvres, décongestionner le contour des yeux et retarder l’apparition de nouvelles rides en relançant le renouvellement cellulaire et la production de collagène.
Les étapes pour réaliser un automassage du visage
Avant toutes choses, il est très important de nettoyer votre visage ainsi que vos mains et d’hydrater votre peau avec une huile de soin adaptée à votre type de peau pour que vos mains glissent facilement sur votre visage sans l’irriter. Et n’oubliez pas, il faut toujours effectuer les mouvements en partant de l’intérieur vers l’extérieur !
Commencer d’abord par activer vos ganglions lymphatiques qui se situent au niveau de votre cou en massant avec vos mains. Puis continuer par votre mâchoire en effectuant des mouvements partants du menton vers les oreilles en pinçant légèrement votre peau entre votre index et votre majeur. À l’aide de trois doigts, partez du nez et déplacez vos doigts jusqu’aux tempes en exerçant une légère pression et faites la même chose au niveau du front. Enfin, avec vos annulaires (pour éviter d’appuyer trop fort), effectuez des mouvements circulaires autour de vos yeux.
Évidemment, il existe de nombreuses techniques et exercices différents, à vous de voir lesquels vous conviennent le mieux ! La durée du massage dépend de vos envies, des résultats souhaités et de votre type de peau mais 10 minutes par jour suffisent, la régularité est la clé !
Pour aller + loin
Saviez-vous que votre visage est composé de plus de 40 muscles ? C’est pourquoi il est important d’en prendre soin et de pratiquer l’automassage régulièrement pour un effet déstressant qui vous apportera un sentiment de sérénité et de bien-être tout en illuminant votre visage. Vous pouvez également utiliser un rouleau de Jade ou un Gua Sha pour compléter votre routine et masser plus en profondeur.